今天頸椎不舒服，有好的辦法嗎

我每次都是拔罐

足療店按摩

按摩或者多做抬頭仰頭的動(dòng)作，或者做手臂、胸口、下巴貼墻（頭一定是抬頭的）腰好的可以在這基礎(chǔ)上往下沉

這個(gè)方法還挺有用的

按摩按摩或者回家刮刮痧

鹽袋子熱敷或者熱毛巾敷

說是對(duì)著電腦1小時(shí)，起來活動(dòng)10分鐘，可哪有那么好的事情，就做著轉(zhuǎn)頭活動(dòng)一下吧，下班了盡量抬頭看看天空，少低頭玩手機(jī)，

按摩，敷

熱敷一下，自己多揉揉

按摩

艾灸

多活動(dòng)頸椎

活絡(luò)油

熱敷

有的。

適當(dāng)活動(dòng)一下，當(dāng)前IT人的通病

多活動(dòng)一下，不要久坐

不知道

骨質(zhì)增生這種的話得手術(shù)。經(jīng)絡(luò)方面不舒適可以加熱，油汀烤后背，不要用小太陽太刺激皮膚。藥店買艾草貼，也可以買電加熱艾草貼，不過注意安全。也可以買活絡(luò)油，百草霜。實(shí)在什么都沒有，洗個(gè)熱水澡，熱水燙后背。這些都可以使后背堆積在后背的淤血散開，頸椎自然舒適很多。

做操

按摩下

練練普拉提

少低頭，多仰頭，不久座

不知道