有壓力，你們都是如何釋放？

打游戲、睡覺(jué)

徒步

去外邊走走逛逛散散心

很多方法啊，有時(shí)候?qū)憣?xiě)毛筆字，一寫(xiě)就半小時(shí)一小時(shí)；有時(shí)候看看電影，看看短視頻；還有時(shí)候騎著電動(dòng)車到人少的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；甚至有時(shí)候開(kāi)車跑高速，一個(gè)人空跑一個(gè)來(lái)回；***就是滾床單咯，這個(gè)最解壓，滾過(guò)之后能睡很久哦

看搞笑視頻

做 自己最喜歡的事情來(lái)慢慢釋放

跑步，登山，做家務(wù).....

喊出來(lái)

爬山

嗨起來(lái)

運(yùn)動(dòng)

被生活磨滅了

睡覺(jué)

打游戲

喝酒，唱歌

我們周邊都是晨跑的 ，00后的少，60 70 80 90  的比較多。

不知道怎么弄

吃喝玩樂(lè)

喝點(diǎn)二鍋頭睡覺(jué)

劃船

喝點(diǎn)酒

大喊

運(yùn)動(dòng)聽(tīng)歌學(xué)習(xí)

有時(shí)候確實(shí)不知道該怎么辦，只能嘗試著轉(zhuǎn)移注意力。

出去旅游

出去玩

出去走走旅行，和好朋友聊天

輕裝前進(jìn)

吃

壓力是什么？

做其他事轉(zhuǎn)移壓力

1、體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)身體代謝，如跑步、瑜伽、游泳、打籃球等，使身體感到輕松。

2、調(diào)整心態(tài)：良好的心態(tài)可以幫助調(diào)整自己的情緒，從而更好地處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。當(dāng)遇到壓力時(shí)，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō)等方式來(lái)減輕心理負(fù)擔(dān)。

3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好：上述人群可以適當(dāng)培養(yǎng)繪畫(huà)、彈琴、唱歌等興趣愛(ài)好，有助于分散自身注意力，同時(shí)還可以舒緩身心。

4、保持良好飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣會(huì)影響人們的身體健康，從而增加生活壓力。因此，保持健康飲食十分重要。平時(shí)可以多吃水果和蔬菜，減少碳水化合物的攝入，***營(yíng)養(yǎng)充足，避免辛辣、刺激性的食物，避免酗酒。

睡覺(jué)，出去玩